YogaToTheMoon

Le professeur de yoga Julien Renaud :

« J'ai été formé puis diplomé en 2021 par le professeur de yoga Marc Berhault, qui transmet l’enseignement de yoga de Swami Satyananda Saraswati. Depuis la formation, je continue ma pratique personnelle quotidiennement, car on ne peut donner que ce que l’on est.

Le yoga m’a d'abord attiré pour ses bienfaits sur le corps, l'émotionnel et le mental en apportant une meilleur connaissance de soi et revenir sur un état de tranquilité, de présence et de simplicité. La pratique cultive notre énergie, notre attention, notre état d'être et affine et éveil notre perception et notre conscience.

Je transmets donc l’enseignement du Yoga, par les techniques posturales, de respirations et de relaxations.

Dans un cours de yoga, on transpirera, et oui, pas de chaleur pas de yoga !

On écoutera et amènera son corps dans les postures, pour lui redonner mobilité, le tonifier et le nettoyer, tout en respirant, pour calmer et récupérer de l’énergie. Puis on terminera par la relaxation, qui revitalise et amène la détente physique, émotionnelle et mental.

Les cours sont pour tous niveaux, il n’y a pas de prérequis, chacun peut accéder aux bienfaits du yoga dès lors où il y à la pratique. »